Σπιτικό Vs. 7-Eleven: Σάντουιτς με ιαπωνική αυγοσαλάτα

Εισαγωγή

Τα σάντουιτς με ιαπωνική αυγοσαλάτα είναι ένα δημοφιλές και νόστιμο σνακ που μπορείτε να απολαύσετε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Ενώ μπορείτε να τα βρείτε εύκολα σε ψιλικατζίδικα όπως το 7-Eleven στην Ιαπωνία, η παρασκευή τους στο σπίτι σας επιτρέπει να προσαρμόσετε τα συστατικά και να απολαύσετε μια πιο φρέσκια, πιο υγιεινή επιλογή. Σε αυτό το άρθρο, θα συγκρίνουμε ένα σπιτικό σάντουιτς με ιαπωνική αυγοσαλάτα με αυτό της 7-Eleven.

Συστατικά

Σπιτικό σάντουιτς με ιαπωνική αυγοσαλάτα:

• 4 βραστά αυγά
• 2 κουταλιές της σούπας μαγιονέζα
• 1/2 κουταλάκι του γλυκού μουστάρδα Dijon
• 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
• 1/4 κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι
• 4 φέτες ψωμί (λευκό ή ολικής αλέσεως)
• Φύλλα μαρουλιού (προαιρετικά)

Σάντουιτς με 7-11 ιαπωνική αυγοσαλάτα:

• 1 προσυσκευασμένο σάντουιτς ιαπωνικής αυγοσαλάτας από την 7-Eleven

Κατευθύνσεις

Σπιτικό σάντουιτς με ιαπωνική αυγοσαλάτα:

1. Καθαρίζουμε τα βραστά αυγά και τα κόβουμε σε μικρά κομμάτια.
2. Σε ένα μπολ ανακατεύουμε τα ψιλοκομμένα αυγά, τη μαγιονέζα, τη μουστάρδα Dijon, το αλάτι και το μαύρο πιπέρι. Ανακατεύουμε καλά μέχρι να ενσωματωθούν ομοιόμορφα όλα τα υλικά.
3. Φρυγανίστε τις φέτες ψωμιού αν θέλετε.
4. Τοποθετήστε μια γενναιόδωρη ποσότητα από το μείγμα της αυγοσαλάτας σε μια φέτα ψωμί.
5. Προσθέστε φύλλα μαρουλιού πάνω από την αυγοσαλάτα (αν χρησιμοποιείτε).
6. Συμπληρώστε με άλλη μια φέτα ψωμί για να ολοκληρώσετε το σάντουιτς.
7. Επαναλάβετε τη διαδικασία για να φτιάξετε επιπλέον σάντουιτς.
8. Κόψτε κάθε σάντουιτς διαγώνια σε μισά ή τέταρτα για ευκολότερο χειρισμό.

Σάντουιτς με 7-11 ιαπωνική αυγοσαλάτα:

1. Ανοίξτε το προσυσκευασμένο σάντουιτς με ιαπωνική αυγοσαλάτα από την 7-Eleven.
2. Αφαιρούμε την πλαστική μεμβράνη και βγάζουμε το σάντουιτς.

Πως να προετοιμαστείς

Για να ετοιμάσετε το σπιτικό σάντουιτς με ιαπωνική αυγοσαλάτα, ξεκινήστε βράζοντας τα αυγά και προετοιμάζοντας το μείγμα αυγοσαλάτας. Στη συνέχεια, συναρμολογήστε το σάντουιτς στρώνοντας την αυγοσαλάτα και προσθέτοντας φύλλα μαρουλιού αν θέλετε. Κόβουμε το σάντουιτς στη μέση ή στα τέταρτα για το σερβίρισμα. Για την επιλογή 7-Eleven, απλά ανοίξτε το προσυσκευασμένο σάντουιτς και είναι έτοιμο για κατανάλωση.

Ωρα προετοιμασίας

Ο χρόνος προετοιμασίας για το σπιτικό σάντουιτς με ιαπωνική αυγοσαλάτα είναι περίπου 15 λεπτά, συμπεριλαμβανομένου του βρασμού των αυγών. Η επιλογή 7-Eleven δεν απαιτεί χρόνο προετοιμασίας καθώς είναι προσυσκευασμένη.

Διατροφικά στοιχεία (ανά μερίδα)

Τα διατροφικά στοιχεία για το σπιτικό σάντουιτς με ιαπωνική αυγοσαλάτα μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τις συγκεκριμένες μάρκες συστατικών που χρησιμοποιούνται. Ωστόσο, κατά μέσο όρο, μια μερίδα αυτού του σάντουιτς (1 σάντουιτς) παρέχει περίπου:

• Θερμίδες: 300
• Λιπαρά: 16 γρ
• Υδατάνθρακες: 24 γρ
• Πρωτεΐνη: 14 γρ
• Φυτικές ίνες: 3 γρ
• Ζάχαρη: 4 γρ

Τα ακριβή διατροφικά στοιχεία για το σάντουιτς με ιαπωνική αυγοσαλάτα 7-Eleven μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με το συγκεκριμένο προϊόν, αλλά συνήθως αναγράφονται στη συσκευασία.

Συνθήκες αποθήκευσης

Τα σπιτικά σάντουιτς με ιαπωνική αυγοσαλάτα πρέπει να καταναλώνονται αμέσως για την καλύτερη γεύση και υφή. Αν σας περισσέψει αυγοσαλάτα, μπορεί να αποθηκευτεί σε αεροστεγές δοχείο στο ψυγείο για έως και 3 ημέρες. Όσον αφορά την έκδοση 7-Eleven, ανατρέξτε στις οδηγίες του πακέτου για συστάσεις αποθήκευσης.

συμπέρασμα

Συμπερασματικά, ενώ τόσο τα σπιτικά όσο και τα σάντουιτς με ιαπωνική αυγοσαλάτα 7-Eleven προσφέρουν μια γευστική απόλαυση, η παρασκευή του στο σπίτι επιτρέπει μεγαλύτερο έλεγχο στα συστατικά και προσαρμογή. Η σπιτική έκδοση είναι πιο φρέσκια, πιο υγιεινή και προσφέρει την ευελιξία προσαρμογής των γεύσεων σύμφωνα με τις προσωπικές προτιμήσεις. Από την άλλη, η επιλογή 7-Eleven παρέχει ευκολία και είναι έτοιμη για φαγητό χωρίς καμία προετοιμασία. Είτε επιλέξετε να το φτιάξετε στο σπίτι είτε να πάρετε ένα από το 7-Eleven, τα σάντουιτς με ιαπωνική αυγοσαλάτα είναι ένα απολαυστικό και χορταστικό σνακ που αναδεικνύει τις μοναδικές γεύσεις της Ιαπωνίας.